Křečové žíly. Prevence a léčba křečových žil

Až 40% dospělé populace naší země trpí chronickými onemocněními žil dolních končetin. Kilikosové žíly jsou pozorovány u 20 procent žen a 10 procent mužů na světě. V počátečních fázích onemocnění zřídka vadí pacienty.

Přítomnost pokročilých žil, i když se ještě neobtěžují, však již přináší velké nebezpečí pro život, protože kdykoli může nastat nejnebezpečnější komplikace - může nastat - nejnebezpečnější komplikace - tromboflebitida . Léky vytvořené v křečových žilách se mohou dostat a dostat se do životně důležitých orgánů, což často vede k smrti.

Existuje primární a sekundární prodloužení varikázy

• Primární je spojen se slabostí nebo porušováním žilní zdi . Vývoj nemoci je usnadněn těhotenstvím, obezitou, dlouhodobým pobytem ve stálé poloze, vrozenou slabostí pojivové tkáně; Nosit punčochy s těsnými elastickými pásy.
• Sekundární expanze k se sekundární síťova dochází v důsledku porušení žilního odtoku , když se ventily nerovná s jejich prací, stejně jako s nádory a zraněními.

Poškozené ventily umožňují, aby krve pronikla do povrchového žilního systému, v důsledku toho dochází ke zvýšení tlaku, což vede k jejich expanzi. Průtok krve se zpomaluje, snižuje se síla tkání s kyslíkem, dochází k vředů.

Příčiny nemoci:

• dědičnost; Dědičná slabost krevních cév
• Dlouhá statická zatížení
• Sedavý životní styl
• užívání hormonálních drog a hormonálních poruch
• těhotenství
• Zranění nohou
• Zvedání závažnosti, přetížení (například náhlý začátek aktivního tréninku po několika letech neaktivního životního stylu)
• kouření

Skupina rizik zahrnuje lidi, které profese nutí během pracovního dne, aby stáli na nohou celé hodiny, řídili, počítač atd.

V posilovací poloze žil, umístěných v horním stehně a malé pánvi, jsou poněkud stlačeny. Pohyb na nich se tedy zpomaluje. Proto „sedavé" profese také vedou k výskytu a vývoji nemoci. Současně riskují to stejně mladí i starší lidé.

Existují také ohrožené:

• Ti, kteří nosí vysoké podpatky;
• sportovci, jejichž třídy jsou spojeny s velkým zatížením nohou (tenis, těžká atletika, kulturistika);
• kadeřníci, prodejci, učitelé, číšníci a zástupci jiných profesí, kteří tráví spoustu času postavením;
• a ti, kteří, i když pracují sedět, rádi házejí nohy na nohu v tuto chvíli;
• Fanoušci kávy a alkoholu, protože tyto výrobky dehydratují tělo a tím zahušťují krev a komplikují její cestu zpět k srdci.

Jak rozpoznat nemoc:

Pokud do konce pracovního dne cítíte závažnost v nohou a vaše oblíbené boty se kvůli lehkému otoku stísněly, pak se jedná o první známky. Pravidelně se vyskytující křeče, bolesti kaviáru by měla také upozornit.

Změny v žilách obvykle začínají malými do oku - vzhledem k vaskulárním hvězdám.

V budoucnu se ve velkých žilách vyskytují nevratné procesy, přicházejí na povrch, jejich stěny na některých místech ztenčují a vypadají svázané.

Hlavní známky nemoci:

• bolest v nohou;
• pocit tepla a pálení v nohou podél žil;
• závažnost v nohou;
• otok nohou večer;
• Noční křeče v nohou;
• rozšířené žíly;
• ztmavnutí a zhutnění kůže nohou;
• Trofické vředy.

Prevence a léčba:

Pokud máte počáteční známky křečových žil, pak dodržování poměrně jednoduchých pravidel zpomalí a v některých případech, aby se zabránilo jeho dalšímu vývoji.

• Nenechte se unést s horkými lázněmi , Sauna, dlouhý pobyt na slunci. Všechny výše uvedené snižuje žilní tón, vede ke stagnaci krve na dolních končetinách.
• Přesuňte více . Posílení žil a zlepšení krevního oběhu pomůže pravidelným sportem. Aerobik, běh, plavání v mírném režimu přispívá k uzdravení vašich žil.
• Snížit váhu . Lidé, kteří trpí nadváhou, jsou na takovou nemoc zvláště náchylní. V krevních cévách plné osoby je více krve než krev u člověka s normální hmotností, takže takové nádoby představují příliš mnoho zátěže. Můžeme poskytnout pouze jednu radu lidem s nadváhou v takové situaci - zhubnout a udržovat jejich váhu neustále normální.
• Nenoste těsné oblečení , skladování a ponožky s těsnými elastickými pruhy, protože to vede k vymačkávání žil. Podpůrné punčocháče a punčochy však pomáhá zabránit křečovým žilám.
• Snažte zátěž rovnoměrně , nikdy nezůstane po dlouhou dobu ve stejné pozici.
• Nesedejte na nohu ! Když házíme jedno koleno na druhé, na cestě krevního toku se vytvoří překážka.
• Pohyb . Varikóza může způsobit dlouhodobé postavení, protože v tomto případě je narušen normální průtok krve. Pokuste se pohybovat váhou, pokud musíte stát po dlouhou dobu. Dlouhodobé sezení vám také nebude mít prospěch: zkuste vstát a pohybovat se občas po místnosti nebo chodit každou půl hodiny.
• Vlákno . Chcete -li se vyhnout zácpě, zahrňte do dietních produktů bohatých na vlákno. Častá zácpa také zvyšuje pravděpodobnost křečových žil. Pokuste se omezit spotřebu soli, abyste se vyhnuli otoku.
• Cvičení ráno . Předtím, než půjdete do postele a ráno po probuzení po dobu 3-5 minut, kroucení nohou a nohou - to zlepšuje krevní oběh na dolních končetinách.
• Nenoste paty A stísněné boty.
• Nalijte nohy studenou vodou Po práci.
• Jděte na rosu více a okraj nádrží v létě.

Pokud nejste nemocní s křečovými žilami, ale pouze náchylný k tomu, pro prevenci bude užitečná každodenní samospráva, s měkkými tahy a hnětení nohou zdola.

Pokud je již provedena diagnóza „křečových žil", jsou masážní postupy nohou kontraindikovány!

Nedostatek fyzických cvičení a chronické zácpy jsou faktory, které přispívají k rozvoji křečových žil.

Pokud cítíte závažnost v noci večer po pracovním dni, během spánku a odpočinku by měly být nohy udržovány ve vysokém stavu. Když odpočíváte, přečtěte si knihu, sledujte televizi - hodte nohy výš. Můžete dát vysoký polštář bahenní válec.

Pokud je vaše práce doprovázena dlouhým sedadlem u stolu nebo stojíte po dlouhou dobu, měli byste častěji měnit polohu nohou, chodit na místě, otočit nohy.

Po sprše nebo přijetí vany opláchněte nohy studenou vodou. Existují sporty, které jsou užitečné s touto chorobou - to je nejprve plavání, stejně jako chůze, snadné běh, cyklistika, lyžování.

Léčení a terapeutická gymnastika:

Denní výkon speciálních cvičení bude velmi prospěšný:

1. Vzestup na ponožkách. Počáteční pozice - Stojíme rovně, nohy jsou rovnoběžné mezi sebou a stisknuty jeden k druhému. Na úkor jednou - jít nahoru do ponožek, na úkor dvou - jděte dolů do výchozí pozice. Opakujte 20-30krát.
2. Rise (ponožky - od sebe). Počáteční pozice - stojíme rovně, paty - společně, ponožky - od sebe. Na úkor jednou - jít nahoru do ponožek, na úkor dvou - jděte dolů do výchozí pozice. Opakujte 20-30krát.
3. Rise (paty - od sebe). Počáteční pozice - stojíme rovně, ponožky - společně, paty - od sebe. Na úkor jednou - jít nahoru do ponožek, na úkor dvou - jděte dolů do výchozí pozice. Opakujte 20-30krát.
4. Dalším užitečným cvičením je „kolo" z polohy leženého na zádech. Je to velmi důležité - při provádění tohoto cvičení narovnejte nohy ke konci.

Tato jednoduchá cvičení můžete provádět i každodenním obchodem (když vaříte kaši nebo stojíte v Xeroxu v kanceláři).

Jídlo a strava

Dieta pro křečové žíly je maximálně zeleniny a ovoce, minimálně slané a uzené. Strava s nízkým obsahem živočišných bílkovin, tuků a rafinovaných uhlohydrátů. Krev zhušťuje z akutních potravin, což vede k tvorbě krevních sraženin. Vodka, koňak a whisky působí podobně. Doporučuje se jíst co nejméně masa. Není divu, že Papuané a národy Dálného východu, kteří dávají přednost vegetariánskému jídlu, nikdy touto nemocí netrpěli.

Zahrnout ryby, čerstvé ovoce a zeleninu, potraviny bohaté na vlákninu, s vysokým obsahem vitamínu C, rutinní, bioflavonoidy, mukopolisacharidy.

Z rostlinných produktů je vše užitečné. Princip ABC je zde platný, kde A je mrkev, b je listový salát a C je zelené a citrusové plody. Do tohoto seznamu by měly být přidány dva důležitější vitamíny, které posilují stěny plavidel. Toto je vitamin E, který je obsažen v olivovém oleji a vitamínu P, který je součástí vlašských ořechů, zeleného čaje a růže. Vitaminy C a E jsou složky kolagenu - pojivové tkáně žil a žilních ventilů. Překvapivě jsou žíly překvapivě obohaceny nezbytnými živinami a dělají z nich více elasticky vyklíčených zrn pšenice a žita, stejně jako hrášek, fazole a zelenou cibuli. Česnek.

Vědci prokázali, že česnek má prospěšný účinek na krev. To se projevuje v prevenci tvorby v cévách krevních sraženin - krevní sraženiny, které ztěžují nebo překrývají krev.

Pokud shrnujete téměř třicet vědeckých experimentů, během nichž byl kontrolován účinek česneku na viskozitu krve, lze jej krátce určit následujícím způsobem: pokud si vezmete česnek po určitou dobu, můžete očekávat zvýšení hladiny resorpce intra-vakulárních tromb o 50%.

Jíst 2-3 hřebíček česneku s jídlem denně. To pomáhá snižovat krevní tlak, očistit cévy aterosklerotických ložisek, posilovat jejich stěny a zabránit křečovým žilám atd.

Některá základní pravidla energie

• Maso by mělo být ne -almy, zranění nebo to.
• Yogyp, budete mít snížený skutek a cukr.
• Hraní výběru rozsahů také dává dceřiné společnosti nežije, žongluje s 30-60 g ne více než 3 Paz týdně.
• Odkaz na fpykt, zeleninu, celou zeopne, fazole. Tyto prodykty jsou bohaté na draslík a vlákninu.
• Zvýšení draslíku v každodenní poloze je jednou z jám k dosažení vody. Fiber působí jako „dvojitý hráč" a má strusky a re -spojující řezy. Čistí oganismus, mísí s metabolickým vykreslováním a je zraněn pomocí absorbované kapaliny. Prostitativní řízení bude mít velké množství dietních vláken, ale pouze to, že pokud neukazují promyšlenou pěchotu.

• Drive the bread from the wheat yoke of the GPY -sided grinding.
• Inquire the pattern of animal residents, sugar, salt.
• To prepare food, be worth a lot to prepare without kylinable houses.
• In need of need, add a dispensing oil instead of a butter.
• Do not prepare for the uses used by the houses.
• Continue mayonnaise economically or limit its consumption to a minimum, if you can not refuse it at all.
• Avoid the appellation of sweets after eating and in the seizures of the main foods.
• Drink 6-8 glasses of liquid per day. A less than smittering in the tissues arise stagnant phenomena.
• Drink water in small sips throughout the day a little. Nezapomeňte, že čerstvá fpykt a zelenina budou mít velké množství vody a mnoho z nich v jídle v nějakém druhu přepínání a pocení ikonismu v kapalině.
• The main permanent food (for 20-30 mins) drink a glass of cold water.
• Drink in the pile of food (if it is impossible to do without drinking, drink very slowly and in small sips of juices).
• Drink water before and after physical subsidiaries.

Advisable:

• Yegina no later than 7-8 hours of the evening, a few hours before bedtime;
• Eat slowly, choosing food;
• Do not have alcohol, nicotine and caffeine;
• Always make you eat the food in food.